mǎ。苋消苋防齿。除全chǐ。部肿苋。瘤洗xiàn。衣机有。品牌排名yǒu。什。么 。me 。功
。gōng 。效 。和。hé。作 。zuò。用 。yòng
。马 。

mǎ
。齿。chǐ。苋。xiàn。可 。kě。以。yǐ。预 。yù。防。fáng。高
。gāo。血。xuè。糖 。táng。，预 。yù。防。fáng 。高。gāo。血。xuè 。压。yā 。现 。

xiàn。在  。zài
。糖 。táng 。尿。病。bìng。，高
。gāo。血 。xuè 。压
。yā 。，高 。gāo 。血。xuè 。脂 。zhī。都。dōu。是。shì
。一 。yī 。些。富
。fù 。贵。guì  。病。bìng
 。 ，经 。jīng。常。cháng。吃 
。chī。马。mǎ。齿。chǐ
。苋 。xiàn 。就
。jiù。可 。kě。以 。yǐ。预。yù 。防。fáng。高
。gāo 。血。xuè。糖。táng。，高。gāo 。血
。xuè
。压。yā 。这。zhè。些。疾。jí。病。bìng。的。de
。形 。xíng 。成。马。mǎ。齿。chǐ
 。苋 。xiàn 。是 。shì
。一 。yī。种 。高 。gāo
。钾。jiǎ 。低钠健。康。kāng。的 。de。食。shí
。物 。wù 。 ，糖
。táng。尿。病。bìng。人 。rén 。经 。jīng。常。cháng。吃
。chī 。它。tā 。就。jiù。可 。kě 。以。yǐ  。很。hěn 。好 。的 。de。控。kòng。制 。zhì
。住 。血 。xuè 。糖。táng。，高 。gāo。血。xuè
 。压
。yā。病 。bìng。人
。rén 。经。jīng
。常 。cháng。吃。chī。它 。tā。也。yě。可。kě。以。yǐ。很。hěn。好 。的
。de 。控。kòng 。制。zhì 
。住。血。xuè。压 。yā 。 。想。要
。yào。瘦身 。的 。de 。朋友。也。yě 。可
。kě。以 。yǐ。使 。shǐ 。用。yòng。马。mǎ。齿 。chǐ。苋
。xiàn 。 
，达。到 。dào。瘦身。的 。de。效。果 。guǒ。，坚持修长。的。de。身。材。cái。。对 。

duì 。于。yú。这 。zhè
。么。me 。健。康 。kāng 。有 。yǒu。益 。的。de。蔬。菜 。cài。我。wǒ 。是。shì。非。fēi 。常。cháng。认。可。kě 。的。de。，所。以。yǐ 。今 。jīn
。天早上
。我。wǒ 。就。jiù。吃。chī 。了
。马 。mǎ。齿。chǐ。苋 。xiàn 。 ，我。wǒ。直接 。用。yòng 
。热 。rè。水 。shuǐ 。焯了。一 。yī。下 ，然后蘸。酱。jiàng。吃
。chī 。。你们。还。hái 。有 。yǒu。更美。味。wèi 。的
。de 。做。zuò。法。fǎ。吗。ma。？欢迎。经。jīng。验 。yàn 。共享，对  。duì 。于 。yú
。这 。zhè 。种健。康。kāng。的 
。de 。蔬。菜。cài。 ，我。wǒ
。们。要。yào。多 。duō 。多 。duō。食
。shí。用 
。yòng。。马 。

mǎ。齿
。chǐ。苋 。xiàn。的。de。功。gōng。效。有。yǒu。哪。nǎ。些 ，食 
。shí 。用。yòng
。方
。法。fǎ  。有 。yǒu 。哪。nǎ 。些呢？说。

马。mǎ
 。齿
。chǐ。觅。mì
。对 。duì。我
。wǒ。们 。来。lái 。说。一。yī。定。是。shì 
。非。fēi。常。cháng。了解 。的 。de 。,而。ér 。且
。qiě 
。它
。tā 。对  。duì 。我 。wǒ
。们。的。de。身 。体 。tǐ。也
。yě。是。shì。非 。fēi 。常。cháng 。有。yǒu。益 。的。de 。。例。如。rú。: 。马。mǎ  。齿。chǐ。觅。mì 。中 。zhōng 。含。hán。有。yǒu。较。jiào。高。gāo。的。de。脂。zhī
。肪 。fáng  。酸 。suān。,能。néng。防。fáng。止。zhǐ。胆固。醇。chún。在 。zài。血 。xuè。管。guǎn 
。壁。bì 。沉。积。jī。,预。yù。防 。fáng 。动脉。硬 。yìng。化,维护 。心
。xīn。血。xuè
。管。guǎn。。其具
。有
。yǒu 。杰出。的。de
。消 。xiāo。肿  。zhǒng 。功。gōng。效,因。此
。cǐ
。马 。mǎ 。齿 。chǐ。苋。xiàn。的。de。功 。gōng。效 。和 。hé。作。zuò。用。yòng 。以。yǐ 。及。jí 。食。shí
。用 。yòng。方。法。fǎ
。都。dōu
。有。yǒu 。很。hěn。多。duō 。种 。一
。

yī
。 、护 。心 。xīn。的 。de。作 。zuò 。用。yòng。马。

mǎ。齿。chǐ 。苋。xiàn。对 。duì
。心 。xīn
。血。xuè 。管。guǎn。疾。jí 。病。bìng。有。yǒu 。一 。yī。定 。的 
。de 。预。yù。防 。fáng。和。hé。医治
。作。zuò 。用。yòng。。马
 。mǎ。齿。chǐ 。苋 。xiàn。中
 。zhōng。所 。含。hán。的 。de。脂。zhī。肪。fáng。酸。suān。,能
。néng。抑 。yì。制。zhì。和。hé。消。xiāo。除。chú。人。rén。体 。tǐ。血。xuè。清。中。zhōng。胆固 。醇。chún。及 。jí。甘。油。yóu。三。sān。酯。zhǐ。的 。de
。生成,防
。fáng 。止。zhǐ 。胆固 。醇 。chún。沉 。积。jī 。于 。yú 
。血。xuè。管。guǎn。壁
。bì。引。yǐn。起 。qǐ。动脉
。硬 。yìng 。化 。二、 。

对 。duì。子。zi。宫。的
 。de。影。yǐng。响
。结
。

jié。果。guǒ。表。明 。míng。,马 。mǎ 。齿 。chǐ。苋。xiàn。具。有
。yǒu 。明 。míng
。显 。的 。de。子 。zi。宫。收。shōu。缩 。作 。zuò。用 。yòng 。。三 。

sān 。、。对。duì。平 。píng 。滑。huá
。肌 。的。de
。影。yǐng。响
。结 
。

jié
。果。guǒ。表。明。míng。,马。mǎ。齿。chǐ。苋。xiàn。制。zhì。剂。对。duì 。大鼠离
。体。tǐ。回。肠。cháng。具。有 。yǒu。明 。míng。显。的。de。收。shōu 。缩 。性。xìng。。四
、  。

抗。kàng 。菌药。醇 。

chún。提。tí。物 。wù。对
。duì 。大 
。肠。cháng。埃希菌、变。形。xíng。杆
。gān
。菌 、痢。疾
。jí。杆 。gān。菌 、。伤。shāng。寒。hán。和。hé。副。fù 。伤 。shāng。寒。hán。杆。gān。菌 。均 。jūn。有。yǒu。较 。jiào。强 。qiáng。的。de  。抑。yì。制。zhì。作 。zuò
。用 。yòng。。对。duì。于  。yú  。金。jīn 。葡菌、真菌。如。rú 。小芽孢菌 、 。结。jié 。核。杆 。gān  。菌 。等。děng。均。jūn 。有
。yǒu 。不。bù。同。tóng。程度 。的 。de
。抑 。yì 。制。zhì。作 。zuò。用。yòng。。它 。tā 。对。duì 。绿。脓
。nóng。杆。gān。菌。有。yǒu 。细微。的。de  。抑。yì 。制 。zhì 。作 。zuò 
。用 。yòng 。。马。

mǎ 。齿 。chǐ 。苋。xiàn 。富。fù
。含 。hán
。钾 。jiǎ 。元
 。素。sù。,具  。有。yǒu 。很。hěn 。好。的 。de
。利 。lì。水。shuǐ 。消 。xiāo
。肿。zhǒng
。作。zuò 。用 。yòng 。 。同。tóng
。时,钾。jiǎ。离。子。zi。还 。hái。可。kě 。以  。yǐ。直接。作。zuò 。用。yòng
。于 。yú 。血 。xuè
。管。guǎn。壁。bì。,使 。shǐ。血。xuè。管 。guǎn。壁。bì。扩  。kuò 。张,阻。zǔ。止。zhǐ。动脉。管。guǎn
。壁。bì 。增
。zēng。厚,从 。而。ér 。达。到。dào。降。压 。yā 。的。de。目
。mù 。的。de。。马 。mǎ。齿 。chǐ。苋。xiàn。可。kě。消 。xiāo。除。chú。尘 。毒 。dú
。,防。fáng。止 。zhǐ
。吞噬细。胞
。bāo。变 。性 。xìng。、 。坏。huài 。死,还。hái 。可。kě 。预 。yù。防
。fáng  。淋巴 。管。guǎn。发 。炎
。yán。,阻
。zǔ。止。zhǐ 。纤维化,根绝 。硅。guī。结 。jié。节。的。de。形 。xíng。成,对。duì。白癜。风。fēng。也。yě。有。yǒu。一。yī。定效果,马。mǎ 。齿 。chǐ
。觉。jué。中。zhōng。还。hái。含
。hán。有。yǒu 。较
。jiào 。多 。duō 。的。de 。胡 。hú。萝卜。素 。sù。,可。kě 。促进溃疡。病。bìng。的 。de
。愈 。yù。合。食 。

shí。法 。fǎ 。马。mǎ 。齿。chǐ
。觅。mì 。法。fǎ 。先。

用 。yòng 。炒过。的。de 。马 。mǎ。齿。chǐ。苋。xiàn 
。洗。净。jìng。去杂,放入开。水。shuǐ
。里 。lǐ。煮。一。yī。会。huì
。儿。ér。,捞。出。chū。洗去 。粘
。zhān。液,切成小块 。烧。shāo。热。rè。的 。de。油 。yóu 。锅,放入。人。rén。葱偏香,再放入。马 。mǎ 。齿 。chǐ。苋 。xiàn。,加精盐炒至
 。人 。rén。味。wèi。,出 。chū 。锅备 。用 。yòng
。
。接 。着 。zhe。,再将。马。mǎ 。齿。chǐ 。苋。xiàn。和。hé 。大米煮成粥。马。

mǎ。齿。chǐ 。菜。cài。有 。yǒu。什。么 。me
。功
。gōng。效  。和。hé。作 。zuò。用 。yòng 。1、 。

有 。yǒu。清。热。rè
。解
。毒。dú。、
。祛。qū 。湿。止。zhǐ。带
。dài。功 。gōng 。效
，适 。用。yòng 。于。yú。湿 。热 。rè。下注
、。带。dài。下色
。黄。huáng。 、黏稠
。味。wèi 。臭 、小
 。便 。biàn
。短。黄。huáng 。、口渴口苦、舌红苔。黄。huáng。、脉。滑
。huá。者 ，亦
。yì 。可。kě。用。yòng  。于。yú。湿 。热。rè。泄
。泻 。xiè
。、痢。疾 。jí。等。děng。 。2 、
。

能
。néng。驱。虫。chóng。功。gōng 。效，适。用。yòng 。于 。yú 。小。儿。ér
 。钩。虫。chóng。病。bìng
。。3 、。

有。yǒu 。清。热
 。rè。解。毒 。dú
。、。止 。zhǐ。泻。xiè。痢、
。除。chú 
。肠 。cháng。垢 、益气 。补。bǔ。虚。功 。gōng 。效，适 。用 。yòng。于
。yú。医治久痢 。4 、。

散。sàn 。血
。xuè
。消。xiāo 。肿。zhǒng 。 、。止。zhǐ。血。xuè。凉 。血 。xuè
。功
。gōng。效 ，适。用
。yòng。于。yú。产
。chǎn。后
。子。zi。宫 。出。chū 。血。xuè 。 ，便 。biàn。血。xuè
。 ，乳。rǔ 。腺 。xiàn。炎 。yán。等。děng。病 。bìng 。症。马。

mǎ。齿。chǐ。苋。xiàn。的 。de。忌讳
。1、腹
。

部。bù。受。寒。hán。引 。yǐn。起。qǐ 。腹。泻
 。xiè。的。de。人
。rén。
，如。rú。果 。guǒ
 。是 。shì。单。dān。纯受凉形成。的。de 。一
。yī 。般。性
。xìng
。腹。泻。xiè 。不 。bù
。要。yào。误。wù。食。shí
。 。2 、
。

孕。yùn 。妇。要。yào
。禁。止。zhǐ  。吃。chī
。马 。mǎ。齿 。chǐ。苋 。xiàn。。马。mǎ 。齿。chǐ 。苋。xiàn 
。是。shì
。滑。huá 。利。lì
。的。de。 ，有 。yǒu。滑 。huá。胎
。的 。de 。作。zuò。用  。yòng 。 。3、。

如。rú。果。guǒ。在。zài。吃 。chī
 。中。zhōng。药，药方。里 。lǐ。有 。yǒu 。鳖 。biē。甲 ，要。yào。留意。马 。mǎ。齿 。chǐ 。苋。xiàn 。与。鳖。biē。甲相克，不。bù。要。yào
。同。tóng。服。扩。

kuò。展。资 。zī
。料：1、
。

营。yíng。养价值。马。

mǎ。齿。chǐ 。苋 。xiàn 。含。hán。有 
。yǒu 
。丰  。富。fù
。的
。de。二。羟
。qiǎng。乙 。胺 。àn。 、苹。果。guǒ。酸 。suān
。
、葡萄。糖 。táng。 、钙 、磷 、。铁。tiě。以 。yǐ。及 。jí。维生 。素。sù 。E、 。胡。hú 。萝卜。素 。sù。 、维生 。素 。sù 。B、维生。素 。sù。C 。等。děng
。营。yíng。养。物 。wù。质 。马。mǎ 。齿。chǐ 。苋。xiàn。在。zài。营。yíng 。养上 。有 。yǒu
。一 。yī 。个突 
。出。chū 。的。de。特色 ，它。tā。的。de
。ω—3。脂
。zhī。肪。fáng。酸。suān。含。hán。量。高 。gāo
。于
。yú。人
。rén 。和。hé。植。物。wù。。ω—3。

脂。zhī
。肪。fáng。酸。suān。能
。néng。抑 。yì 。制 。zhì 。人。rén。体 。tǐ  。对 。duì。胆固。酸。suān 。的。de。吸。xī
。收。shōu 。，下降。血。xuè
 。液胆固。醇。chún。浓度，改进
。血
。xuè。管 。guǎn。壁 。bì。弹。性
 。xìng
。 ，对。duì。防。fáng。治 。心
。xīn。血 。xuè。管。guǎn 。疾 。jí
。病
。bìng
。很。hěn
。有
。yǒu。利。lì 。。2
、 。

食。shí。用。yòng。价值。马。

mǎ 。齿 。chǐ
。苋。xiàn。生
。食。shí。
、。烹 。pēng。食 。shí
。均。jūn 。可。kě。，柔软 。的 。de。茎。jīng 。可
。kě
。像菠。菜。cài
。一。yī。样 。yàng
。烹 。pēng。制。zhì  。 。不。bù
 。过。如。rú。果。guǒ。对。duì。它。tā 。强。qiáng
。烈。的。de
。味。wèi 。道。不  。bù
。太习气。的
 。de
。话，就。jiù 。不。bù
。要。yào 
。用。yòng
。太
。多 。duō。 。马 。

mǎ。齿 。chǐ。苋。xiàn。茎。jīng。顶。部。bù 。的。de 。叶
。yè。子 。zi。很。hěn 。柔软 ，可。kě 。以。yǐ 。像豆瓣。菜。cài 。一。yī 。样 。yàng
。烹 。pēng。食
。shí 。
，可。kě 。用。yòng 。来。lái。做。zuò 。汤或
。用
。yòng。于。yú。做。zuò。沙司、蛋。黄。huáng。酱。jiàng 。和
 。hé。炖。菜。cài 。。马。mǎ 。齿。chǐ。苋。xiàn。和。hé 。碎萝卜或。马。mǎ 。铃薯泥
。一。yī。起。qǐ
。做 。zuò 。，也 。yě。可。kě。以。yǐ 。和。hé。洋
。yáng。葱或 。番。fān 。茄 
。一
。yī。起。qǐ。烹。pēng 。饪
，其
。茎 。jīng。和。hé。叶。yè。可。kě。用 。yòng。醋腌泡。食。shí。用。yòng。。参。

考
。kǎo 。资 。zī 。料。来
。lái。源 ：百度百
。科。kē。--。马。mǎ 。齿。chǐ。苋。xiàn。参。

考 。kǎo。资
。zī。料
。来。lái。源 ：人 。rén。民网--清
。热  。rè。解 。毒。dú 。驱 。虫。chóng
。？马
。mǎ。齿。chǐ 。苋。xiàn。泡
 。水
。shuǐ。喝。的。de 。功 。gōng。效。有 。yǒu 。哪  。nǎ  。些？