汤的做法及石头鱼豆腐成效

2025-07-04 08:48:13- 焦点

简介：【质料】石头鱼500克，鱼豆豆腐200克，腐汤法及生菜100克。成效【调料】生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉、成效植物油。鱼豆【质料】。腐汤法及

    石头鱼500克，成效豆腐200克，鱼豆生菜100克。腐汤法及
【调料】。成效

    生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉、成效植物油、绍酒各适量。
【做法】。

    1.石头鱼去皮、內脏，清洗洁净后控水。
    2.豆腐切条。
    3.生菜择洗洁净。
    4.锅中倒入适量植物油，中火烧至五成热，放入石头鱼，双面煎透，放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和足量水，盖上锅盖，炖至汤为白色时，放入生菜和胡椒粉，稍煮顷刻即可出锅食用。
【成效】。

    石头鱼豆腐汤有补益脑髓、祛风定脑、养血丰乳等成效，合适肾阴缺乏、阴血亏虚所造成的的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。