简介： 产妇的饮食养分不只需求满意本身的能量代谢，还要满意

    研讨标明，弥补每升乳汁含能量2926千焦(700千卡) ，养素因为乳汁的规范能量转化率约为80%
。而在正常怀孕条件下，产妇孕期储藏的需求脂肪只能为泌乳供给约1/3的能量
，剩下能量就需求由产妇的弥补膳食来供给。

    我国养分学会主张
，养素蛋白质对泌乳有很大影响，规范产妇需求添加蛋白质的摄入量 ，每天在正常的膳食基础上添加蛋白质25克。脂类与婴儿的脑发育密切相关 ，产妇每日的脂肪摄入量应在摄入总能量的30%以下 。产妇的钙摄入量最好为每日1200毫克 ，但从日常膳食中很难取得，因而需求添加奶类及奶制品的摄入量 ，一起在医师的指导下弥补适量的钙剂。产妇铁的引荐摄入量为每日25毫克，而正常饮食的产妇，母乳中的铁含量一般较低 ，这就需求加大含铁食物的摄入量 。