蒉魔博客

    一般生果含丰厚的碳水化合物、水分、纤维素以及少数的蛋白质 、脂肪、维生素A、B族维生素和矿物质
，可是，粗纤维含量及其特别养分成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，并短少维生素B12，所含的氨基酸也不全面 ，长时间依靠生果作仅有的养分来历会发生不少弊端，如贫血等，对女人来说尤须留意。

    此外，在怀孕期间更不能拿生果当正餐了 。孕妈妈牢记需求全面丰厚的养分 ，假如长时间拿生果当正餐吃，对自己和未来的宝宝都是非常有害的。