简介： 大多数女人在生育后 ，产后体重都会有大幅添加 ，节食因而 ，瘦身许多产妇为了康复怀孕前的产后苗条身段，便在产后立刻节食 。节食其实 ，瘦身这种做法并不正确 。产后 &nbs 。节食 大多数女人在生育后 ，瘦身体重都会有大幅添加，产后因而 ，节食许多产妇为了康复怀孕前的瘦身苗条身段 ，便在产后立刻节食 。产后其实 ，节食这种做法并不正确 。瘦身简介： 大多数女人在生育后，体重都会有大幅添加，因而，许多
女人怀孕 ，添加的体重主要是水分和脂肪 ，假如进行母乳喂养 ，这些脂肪会悉数耗费而变成乳汁的 ，底子不需求有意地节食瘦身 。此外，节食会形成产妇的养分摄入缺乏，不光影响本身健康的康复 ，还会削减乳汁排泄，然后影响婴儿的哺喂。
女人生育后 ，哺乳期内不行节食 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，以满意母婴的养分需求 。过了哺乳期 ，女人能够开端适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的运动 ，可较为轻松地康复动听身段 。
